Τι πρέπει να κάνω για να αποκτήσω το «τέλειο» σώμα;

Το ερώτημα πόσες φορές τη βδομάδα πρέπει να γυμναζόμαστε απασχολεί την πλειοψηφία των ανθρώπων που επιθυμούν να αρχίσουν ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Επίσης ένα εξίσου βασανιστικό ερώτημα είναι το τι πρέπει να τρώμε και τι όχι ώστε να αποκτήσουμε το σώμα που επιθυμούμε.

Ας το πάρουμε όμως από την αρχή. Ποιος είναι αλήθεια ο ορισμός του «τέλειου» σώματος; Για κάποιους το ιδανικό σώμα είναι το αδύνατο. Για άλλους πάλι το ιδανικό σώμα είναι αυτό που μπορείς να διακρίνεις αυξημένη μυϊκή μάζα. Αυτά τα δεδομένα μπορεί να ισχύουν και για άντρες αλλά και για γυναίκες. Προσωπικά, μου αρέσει να έχω ένα γυμνασμένο σώμα όμως χωρίς ιδιαίτερες υπερβολές.

Διαβάστε το άρθρο εδώ

Τι πρέπει να κάνω για να αποκτήσω το «τέλειο» σώμα;